dobre białka

[...] się jej zbyt mało 14.Gdy wszystko się solidnie poddusi, możemy podawać zupę do miski UWAGA : Należy próbować zupę i dodawać przypraw w miarę gotowania. Jedzonko jest dobre, ale każdy lubi sobie inaczej przyprawić. Jedyna ważna przyprawa, którą należy dodać, to curry. Trzeba też pamiętać, by mieszać naszą zupę dokładnie. Czas przygotowania [...]

[...] na noc tutaj bym tylko dal bialko no i troche tluszczy .np. ser poltlusty 100g + oliwa z oliwek. Oglolnie ja bym jeszcze dodal troche warzyw i owocow bo za malo ich jesz. Jestes ekto wiec zwroc rowniez uwaga na to ze na 1 miejscu potrzebujesz wegli duzo :)Aha i nie przesadzaj z taka iloscia bialka w jednym posilku bo na dobre to nie wyjdzie :)

[...] tej pory (5dni) pilem jakies bialko z Rosmanna 2x dziennie (zarowno matrix jak i bialko rossmanowskie o smaku waniliowym). W tym rossmanowskim czuc "klajster" nie jest zbyt dobre w smaku (wiadomo, rzecz gustu), natomiast w tym matrixowym nie ma posmaku klajstu i jest w sumie dobre, ale... bardzo slodkie. Ja lubie slodycze, ale bez przesady. Czy [...]

Panowie, chcialbym dorzucic jeszcze jeden posilek a mianowicie, taki makaron z torebki z sosem, jest go 150 gram, wartosci ma dobre, malutko tluszczu , duzo bialka i wegli , gdzie go wcisnac w calym dniu?? pomiedzy ktore posilki?? i jeszcze pytanko, kumpel kupił ostatnio flaki wolowe, sprawdzil na sloiku i tam pisalo 15g bialka w 100g, 2g tluszczu [...]

jakub.ch jedyną wadą jaką posiada ser żółty na redukcji jest ilość soli która się w nim znajduje. Nie jest to dobre źródło ani białka ani tłuszczu, ale jako dodatek od czasu do czasu napewno nie zaszkodzi! pozdro

[...] Mąż schudł 17 kilo, mama też z ponad 100 do 70, mój syn nie miał z czego schudnąć ale dieta jest dla zdrowia, bo na NIC nie choruje. Ja nauczyłam się, że każde jedzenie jest dobre jeśli Nam nie szkodzi i jesteśmy zdrowi. Zdrowi całkowicie. Wracając do meritum. Jeśli masz ochotę aby na jeden posiłek zjeść białko i tłuszcz to jedz a na inny zjedz [...]

[...] wiem ze dieta to jednak jakies 60% tego sportu... jezeli chodzi o stack to jest ogranicznik w pieniazkach :D tak planuje na stack wydac do 150 Zl, storm 850 g kosztowalby mnie 129 i starcza na bodajze 80 porcji co starczy na 40 dni, moglbym ewentualnie w nastepna wyplate dokupic cos na kontynuacje cyklu... a co do bialka to ktore byloby dobre??

[...] ice coffe). Czy nie byłoby dobrym posunięciem dodanie jakichś nowych smaków i zrobienie reklamy do tego? Teraz nawet Magebol w swojej ofercie ma różne smaki i ponoć bardzo dobre są. A możę by Olimp zastanowił się nad wypuszczeniem jakiegoś nowego WPC+WPI z dodatkiem peptydów i enzymów trwaiennych? No i w róznych (bardzo dobrych) smakach nawet [...]

[...] potraktowac kubek chudego kefiru lub jogurtu porcja weglowodanow to kromka chleba pelnoziarnistego, pol kubka ugotowanego ryzu,kaszy, fasoli, soczewicy, ciecierzycy (bardzo dobre zrodla) jeden owoc typu jablko, gruszka, pomarancza..., kubek jagodowych porcja tluszczu to lyzeczka oliwy, 1/4 awokado, 12 orzechow... jest jeszcze troche mozliwosci, [...]

ja tak sie staram i za jajko M płace 60 groszy, ale za to ekologiczne (L 1,00 zł) dobre pełnowartościowe mieso to cena 30-40 zł za kg (ile to ma bialka? max 200g za 30-40zl) wiec nawet drogie odzywki białkowe są dośc tanie w stosunku do dobrego jedzenia obecnie

[...] plecach podciąganie podchwytem w wer. na bica), do tego z 2(totalny max 3 przy IDEALNEJ diecie) cwiczenia uzupelniajace w superseriach albo przepratance w innym dniu, to dobre rozwiazanie przy tej koncepcji. Przekraczanie liczby serii tygodniowo to czysta głupota. Myślisz że ci to cos da? Chcesz prawdziwych efektów? to plan 5 dniowy najlepiej [...]

[...] trenowałem 4x siłownia + 2x basen (ciagłe pływanie po 45 min ) i roslem :) powoli ale roslem . mysle ze jakis sposob znajdziesz na to zeby nie gubic miesa:) mam pytanie czy izolat białka na noc to dobre rozwiazanie .. ale + tluszcze np oliwa z oliwek . wydluzy to okres wchłaniania sie? Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-06-06 22:43:20

Po rozglądałem się po tych garnierach i rzeczywiście opinie na temat tego sa baRdzo dobre i chyba go kupie. Odnosnie stosowania sie zapytam. Zalecają aby brac po 2x100g na dzien. Czyli w sumie starczy nam to jedynie na 15 dni z 3kg suplementu. Czy moge go nieco inaczej dawkowac? np 2x50g na dzien? Finansowo nie wyrobie. Znalazlem na allegro za [...]

[...] Jak najbardziej pij zielona / czerwona herbate. Jak widzisz w skladzie jest ekstrakt z zielonej herbaty, ktora w jakims stopniu pomaga spalac tluszcz. Najwazniejsze jest dobre odzywianie i dobry trening (pamietaj o rozciaganiu przed aerobami). W kazdym posilku powinna byc pewna ilosc bialka. To ci sie napewno przyda: [...]

solaros, moje nieczeste wpiski wynikaja z wyjazdu (pisłaam o tym juz) jakub, chyba jednka nie jstem zbyt medialna, ale co do supli firmy activlab to sa produkty dobre ale i nieowalajaće( bądz niedziałajace na mnie) ale wszystko bedziew podsumowaniu Wypiska na DN.04.06 Wczoraj wieczorem byłam na zakupach I kupiłam ser bialy, ale ze względu na [...]

[...] jestem otwarty, poniżej przedstawię ile mniej więcej chce brać poszczególne środki: +primka 12tyg 500mg tyg +oxa 11tyg 45mg ed (niby długie stosowanie oxy nie jest za dobre wiec dla tego tylko 11tyg, ale jeśli jestem w błędzie to proszę poprawić) +bold 20tyg 500mg tyg +winstrol (oral) 5-6tyg dawka do 50mg ed +tren acet/enan ... tutaj [...]

[...] organizm już sam głodem przypomina, że już czas. W międzyczasie zaczęłam korzystać z exelowego dziennika posiłków, by pilnować czy nie jem za mało. Przeczucie było dobre, bywało że jadłam poniżej 1700kcal więc zaczęłam pilnować by jeść w okolicach 1900-1950kcal. Potem gdzieś w czyimś wątku doczepiłam szybkie pytanie do Skalara, jeszcze [...]

[...] posilku wywalilbym chleb, ogolnie wegli nie dawalbym juz w nim, do tego jakies mieso, zamiast serka wiejskiego w V posilku daj jakies mieso, twarog i serki wiejskie, nie sa dobre na noc,produkty te maja przewage kazeiny, ktora w trakcie trawienie gestnieje i oblepia zoladek, utrudniajac wchlanianie kazdego skladnika odzywczego. to nie ta sama [...]

zakupiłem tego gainera.. 4.5 kg, i właśnie nie wiem czy to dobre jest, jak ktoś sie zna to niech przeanalizuje troche skład: MVP POWER MASS 4.5kg Zaawansowana Formuła Budująca Mięśnie 4,5 KG 92 PORCJE !! na 45 dni !! SUPER SMAK W miesiącu styczniu zajęła 2 miejsce w STANACH ZJEDNOCZONYCH jako najbardziej pożądany SUPLEMENT !!!! - najbardziej [...]

[...] Cwicze od 5 lat i efekty sa mizerne a kasy juz DUUZO wydalem na odzywki. Planuje teraz kupic jakiegos stacka ale nie wiem co wybrac, slyszalem ze shoch therapy jest dobre ale glowe zawracaja mi tez horse power, vapor, no shotgun. Wczesniej bralem roznego rodzaju kreatyny i bialka, niedawno mialem cykl na xp a pozniej na massacrze. Moze [...]